学会安全的长期避孕
学会安全的长期避孕
Time 2015-09-27 14:25:19 情感驿站
两性健康
很多夫妻在近几年内没有想要孩子的打算，可是这样又得天天为避孕的问题发愁，而且很多资料都表明长期的避孕对女性的身体是有一定的影响的，所以，小编才总结了一些长期避孕该注意的事项，希望大家知道后能注意避免。
长期服用避孕药的女性应多注意避孕药的注意事项，多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
避孕药的注意事项需注意钙的补充，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。
就算大家平时的工作压力很大，但是这些小的问题还是应该注意的，不然，真正等到身体出现问题的时候再来补救可是再也来不及了。
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