北京白癜风要多少钱孕期的“理想体重”是多少
孕期的“理想体重”是多少 微微健康
发布：2013-11-12 10:43:00
| 编辑: 番茄蛋
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摘要： 女性怀孕了，家人整日准备着山珍海味来养着孕妈妈和胎宝宝，然而大量营养的补充会导致孕妇体重暴涨，甚至超重。孕妇体重超标不利于腹中宝宝的发育，也不利于顺产，产后也很难恢复到孕前体重，因此孕妇要控制体重。那么孕期孕妇体重增加多少合适呢？标准是什么呢？
女性怀孕了，家人整日准备着山珍海味来养着孕妈妈和胎宝宝，然而大量营养的补充会导致孕妇体重暴涨，甚至超重。孕妇体重超标不利于腹中宝宝的发育，也不利于顺产，产后也很难恢复到孕前体重，因此孕妇要控制体重。那么孕期孕妇体重增加多少合适呢?标准是什么呢?如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适的呢?对个问题，专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时，专家们认为增重应限于7公斤之内；到了七十年代，这个数字已增加到12公斤；但在今天，专家们的研究显示：究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。据此理论，如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重)，那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为，瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5-13.5公斤。不过，如果达不到这个目标，也别忧心忡忡 实际上大多数瘦型妇女都达不到此 理想目标 。对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说，专家们认为增重9-1.5公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过，要是你采用了营养食谱，那么即使体重增加少于7公斤，你仍可保证生下健康的婴儿。孕妇体重增加的 速度 与增加的 重量 一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1-2公斤，而在4-6个月以及此后的7-9个月中，每星期体重应增加0.5公斤左右。不过，要是在头3个月中体重增加不够的话，那么看看你是否患有失眠或厌食 如果其他都正常，那就不必为体重增加不足而担心。孕妇体重增加多少合适呢?这与女性孕前的体重有关，究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重，每个孕妇的情况都不一样。但不管你孕前是瘦子还是胖子，如果孕妇体重增加得过多、过快，那么很可能是因为吃得过多，参加锻炼过少或怀上了双胞胎。相关文章阅读推荐：准妈妈体重增长越多，胎儿就越大吗？
