女人贫血该怎办，红枣粥来帮忙
女人贫血该怎办，红枣粥来帮忙 微微健康
发布：2013-12-24 15:44:39
| : liaobi
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摘要： 都说十个女人六个贫血，这话一点也不假。时尚社会，很多女人就为了保持苗条身材，不慎与贫血结了缘。贫血了，该怎么办呢?下面就由微微健康的小编教教大家几样补气活血的美味红枣粥吧。
都说十个女人六个贫血，这话一点也不假。时尚社会，很多女人就为了保持苗条身材，不慎与贫血结了缘。贫血了，该怎么办呢?下面就由微微健康的小编教教大家几样补气补血的美味红枣粥吧。绿豆红枣粥药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。用法：随意食用。食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。山药红枣粥制作材料主料：粳米100克,薏米75克辅料：山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克调料：白砂糖20克制作方法1. 糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;2. 荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末;3. 红枣去核，洗净备用;4. 薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花;5. 将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥;6. 待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟;7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。
